Yoga Special- Breath and Mind in Movement

Yoga Special- Breath and Mind in Movement

Yoga Special- Breath and Mind in Movement
datum: zondag 27 oktober
tijd: 10.30- 12.30uur
locatie: Zoed Wilhelminapark 28 Haarlem
investering: €25,-

Pranayama (levensenergie).
Ademen doen we altijd, zonder adem geen leven. Meestal zijn wij niet bewust hoe we ademen en dat terwijl de adem er altijd is. Vaak ademen wij door ons hectische leven te snel en te kort, waardoor we ook geestelijk onrustig zijn en lichamelijke klachten kunnen ontwikkelen.
In de workshop: ademtechnieken waar je met verschillende oefeningen je adem krachtiger of juist rustiger kan maken, kan verdiepen of verzachten. Je krijgt meer energie of je geeft rust en ruimte aan je lichaam en je hoofd.
Van daaruit gaan we bewegen en onderzoeken we hoe je lichaam en je adem elkaar beïnvloeden en ondersteunen. Lichaam, adem en ‘mind’ moving as one.

Wat gaan we doen?
* kriya’s en vayu’s om schoon te maken en stress los te laten
* tekst als leidraad voor de practice
* just sitting je lichaam ontspannen en je geest tot rust brengen
* pranayama ademoefeningen voor focus en concentratie
* asana practice in een natuurlijke flow van de ene houding naar de andere; Vijnana Yoga flow serie
* eindontspanning

CU on the mat!

Geef je op info@dicklangenberg.com

  • Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

    Ik gebruik de persoonsgegevens die je op dit formulier invult alleen om je mijn nieuwsbrief te sturen. Lees mijn privacybeleid.

  • Meta