Stoelyoga

Stoelyoga

Stoelyoga is yoga zittend op of met behulp van een stoel.
Soms schiet de lichamelijke conditie tekort vanwege een fysieke beperking of onvoldoende beweging. Soms heb je juist te veel aan je hoofd, wat tot spanningen kan leiden. Vaak is het een combinatie. Stoelyoga Nederland heeft als missie om mensen te helpen hun geestelijke en lichamelijke conditie te verbeteren, met als uitgangspunt dat het één niet zonder het ander kan. Als je lichamelijk en geestelijk fit bent heb je een beter leven.

Stoelyoga;
-laagdrempelig
-heeft een positief effect op lichaam en geest
-maakt spieren en gewrichten soepeler en sterk
-bevordert de motoriek en de concentratie

Wat doen we?
-ontspanningsoefeningen
-ademhalingsoefeningen
-asana (houdingen) op de stoel
-stiltemoment

Waarom?
-geeft meer flexibiliteit
-zorgt voor een betere balans
-stimuleert de bloedsomloop
-verlaagt de bloeddruk
-geeft ontspanning

Stoelyoga voor ouderen en zorginstellingen.
Is voor iedereen en zeer geschikt met name als je niet lang kan staan of moet herstellen van een blessure. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren met eenvoudige bewegingen. Ook al zijn de bewegingen klein, de positieve effecten zijn groot!

Stoelyoga voor bedrijven en scholen.
Stoelyoga helpt om bewuster te zijn van je houding, het vermindert stress en geeft daardoor meer focus en concentratie. Je brein verfrist en wordt weer helder. Jouw ontspanning- en oplaadmoment van de dag.

Het programma wordt aangepast aan de (doel)groep.

Gezond en fit, terwijl je zit!


www.stoelyoga-nederland.nl

  • Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

    Ik gebruik de persoonsgegevens die je op dit formulier invult alleen om je mijn nieuwsbrief te sturen. Lees mijn privacybeleid.

  • Meta