YOGA juli- zomercursus, sutra, strand, workshop
Zomer Yoga Beginnerscursus in Haarlem!
Ken je vrienden, buren of collega’s die al heel lang best wel eens yoga willen doen, maar telkens de stap niet nemen -om welke reden dan ook- Laat ze niet langer twijfelen met deze unieke kans. Nodig ze uit of neem ze mee. Basistechnieken worden uitgelegd en geoefend, waardoor je de houdingen begrijpt en leert hoe ze op de juiste manier uit te voeren. Een aanrader voor iedereen die wil beginnen met yoga of de beginselen -nog eens- goed onder de knie wil krijgen.
4 weken in Juli voor slechts €45,-
Donderdag 18.30- 19.45uur
meer info klik hier
Practice deze maand: tapas– discipline, focus, passie
Tapas is afgeleid van het werkwoord ‘tap’ dat verwarmen/verhitten betekent. Tapas is de transformerende hitte- van binnen uit- die onzuiverheden wegbrandt, je transformeert van binnenuit door asana practice (lichaam), pranayama (ademhaling/ levensenergie) en concentratie (geest). Tapas betekent ook vurige inzet, doorzettingsvermogen, discipline, enthousiasme, de beoefening van yoga in het dagelijks leven.
Tapas verwijst naar het vuur, de discipline in jezelf om een yoga-practice te beginnen en vol te houden. Je zuivert je geest, creërt een evenwichtig, gezond lichaam en bevrijdt jouw creatieve levensenergie.
De Yoga Sūtras of Patañjali zijn 196 Indiase spreuken over yoga op schrift gezet door Patanjali zo’n 2000 jaar geleden.
Het 8-voudige pad bestaat onder ander uit de yamas en de niyamas, die ingaan op het gedrag van de yogi ten opzichte van de samenleving (yamas) en zichzelf (niyamas).
Yoga sutra II.32 sauca-samtosa-tapah-svadhyaya-isvara-pranidhanani-niyamah
de niyamas (individuele disciplines) zuiverheid , tevredenheid, discipline, zelfstudie en toewijding aan Ishvara
Yoga op het Strand
Je dag beginnen met de wind door je haar en langs je huid, de warmte van de zon op je gezicht, het ruisen van de zee op de achtergrond -om je hier en nu in het moment te laten zijn- met je voeten in het zand. Een cadeautje aan je zelf in vrijheid bewegen en je èèn voelen met de elementen en de natuur om je heen. Vijnana Yoga flow les, bewegen op het ritme van je adem mèt natuurlijk enkele uitdagende houdingen, het zand is zacht…
Locatie: Zandvoort aan Zee zuidstrand naast Havanna aan zee
Datum: Zondag 9 juli & 23 juli
Tijd: 10.30-12.00 uur
Prijs: €15,-
Als je een mat hebt neem ‘m mee (gebruik mat +€1,- enkele matten aanwezig)
meer info klik hier
WORKSHOP 15 juli:
*Restorative Yoga Workshop
-met de nadruk op bekkengebied en de onderrug-
Restorative Yoga vermindert stress en verbetert je lichaamshouding, kracht en stamina. Het helpt om de onbalans, veroorzaakt door dagelijkse stress of belangrijke gebeurtenissen in je leven te herstellen.
locatie: Samana Yoga Center
datum: Zaterdag 15 juli
tijd: 13.00- 16.30uur
investering: €40,-
Sanne Kerkhof geeft les en ik assisteer, meer info klik hier
ROOSTER juli:
*Samana Yoga Center- Amsterdam
woensdag 19.00- 20.30uur Vijnana Yoga
zaterdag 10.30- 12.00uur Vijnana Vinyasa
NOTE: ivm zomerrooster vervalt dinsdag 20.00uur
NOTE: zomerrooster extra lessen op woensdag 26 juli
9.30- 11.00uur Vijnana Yoga
11.30- 13.00uur Restorative Yoga
*Movement Studio Haarlem- Haarlem
maandag 18.30- 19.45uur Stress relief & Tensegrity
maandag 20.00- 21.30uur Vijnana Yoga
donderdag 18.30- 19.45uur Zomer Yoga Beginners
donderdag 20.00- 21.30uur Vijnana Yoga
*Deen- Heemstede
vrijdag 09.00- 10.00uur Vijnana Yoga
CU on the mat!