YOGA juni- sutra, strand, workshops
De Yoga Sūtras of Patañjali zijn 196 Indiase spreuken over yoga op schrift gezet door Patanjali zo’n 2000 jaar geleden.
Het 8-voudige pad bestaat onder ander uit de yamas en de niyamas, die ingaan op het gedrag van de yogi ten opzichte van de samenleving (yamas) en zichzelf (niyamas).
Yoga sutra II.32 sauca-samtosa-tapah-svadhyaya-isvara-pranidhanani-niyamah
de niyamas (individuele disciplines) zuiverheid , tevredenheid, matigheid, zelfstudie en toewijding aan Ishvara
Deze maand practice: sauca– zuiverheid
ook wel reinheid of puurheid. Je innerlijk en uiterlijk verzorgen. Puur voedsel eten en je lichaam verzorgen. Meditatie, pranayama en asana practice zuiveren onze gedachten en reinigen ons lichaam. Naast je lichaam als ‘huis’ ook je huis waar je woont schoon houden, want als je thuis een rommel hebt is het ook in je gedachten niet geordend en dan kan je je moe, lusteloos of geagiteerd voelen. Sauca geeft ruimte aan de geest, zet de energie in beweging en verhoogt ons lichamelijk welbevinden.
Yoga op het Strand is officieel van start gegaan. En het was weer een feestje. Heerlijk buiten! Je dag beginnen met de wind door je haar en langs je huid, de warmte van de zon op je gezicht, het ruisen van de zee op de achtergrond -om je hier en nu in het moment te laten zijn- met je voeten in het zand. Een cadeautje aan je zelf in vrijheid bewegen en je èèn voelen met de elementen en de natuur om je heen. Vijnana Yoga flow les, bewegen op het ritme van je adem mèt natuurlijk enkele uitdagende houdingen, het zand is zacht 😉 Na de les kan je genieten van een kop koffie, thee of smoothie met iets lekkers bij een van de paviljoens. (niet inbegrepen)
Locatie: Zandvoort aan Zee zuidstrand naast Havanna aan zee
Datum: Zondag 18 juni
Tijd: 10.30-12.00 uur
Prijs: €15,-
Als je een mat hebt neem ‘m mee (gebruik mat +€1,- enkele matten aanwezig)
Lekker voor op het strand of in de sauna, een extra lange, lichte en zachte Hamamdoek. Ook leuk om kado te geven! De kleurkaart voor 2017 heb ik samengesteld.
Check de site, klik: happy towels
WORKSHOPS juni:
*Handstand & bakasana challenge
locatie: Samana Yoga Center
datum: Vrijdag 16 juni
tijd: 19.00- 21.30uur
investering: €35,-
samen met Sanne, meer info klik hier
*Do turn your back on me- Achteroverbuigingen
locatie: Movement Studio Haarlem (bij mooi weer op het strand)
datum: Zondag 25 juni
tijd: 14.00-17.00uur
investering: €45,-
samen met Cecilia, meer info hier
ROOSTER juni:
*Samana Yoga Center- Amsterdam
dinsdag 20.00- 21.30uur Vijnana Yoga
note: 13 juni laatste les op dinsdag ivm vakantierooster
note: vanaf 14 juni;
woensdag 19.00-20.30uur Vijnana Yoga
zaterdag 10.30- 12.00uur Vijnana Vinyasa
*Movement Studio Haarlem- Haarlem
maandag 18.30- 19.45uur Stress relief & Tensegrity
maandag 20.00- 21.30uur Vijnana Yoga
donderdag 18.30- 19.45uur Beginners Yoga
donderdag 20.00- 21.30uur Vijnana Yoga
*Deen- Heemstede
vrijdag 09.00- 10.00uur Vijnana Yoga
CU on the mat!