YOGA oktober

YOGA oktober II- workshops, lessen en zelfstudie

YOGA oktober II- workshops, lessen en zelfstudie
De herfst is begonnen, de kachel en de sokken weer aan. We gaan weer naar binnen, tijd voor jezelf en zelfstudie! Oefenen op je mat met een open-mind en focus*. Doe je mee?
* zie onder aan de pagina.


LESROOSTER
*Movement Studio Haarlem- Haarlem
maandag
18.30- 19.45uur Stress relief  & Tensegrity
maandag
20.00- 21.30uur Vijnana Yoga
donderdag 18.30- 19.45uur Beginners Yoga
donderdag
20.00- 21.30uur Vijnana Yoga
geen les in de herfstvakantie 23 tm 27/10

*Samana Yoga Center- Amsterdam
dinsdag
20.00- 21.30uur Vijnana Yoga
zaterdag 
10.30- 12.00uur Vijnana Vinyasa
Marta vervangt dinsdag 24/10

*Deen- Heemstede
vrijdag 09.00- 10.00uur Vijnana Yoga
Rida vervangt 27/10

CU on the mat!


WORKSHOP november
Breath and mind in movement
Ademen doen we altijd, zonder adem geen leven. Meestal zijn wij niet bewust hoe we ademen en dat terwijl de adem er altijd is. In de workshop: ademtechnieken waar je met verschillende oefeningen je adem krachtiger of juist rustiger kan maken, kan verdiepen of verzachten. Je krijgt meer energie of je geeft rust en ruimte aan je lichaam en je hoofd.
Van daaruit gaan we bewegen en onderzoeken we hoe je lichaam en je adem elkaar beïnvloeden en ondersteunen. Lichaam, adem en ‘mind’ moving as one.

workshop
meer info klik hier
datum: 5 november
tijd: 10.30-13.30 uur
investering: €40,-
plaats: Movement Studio Haarlem
route: klik hier


yoga oefeningen bij verkoudheid
Het is weer de tijd van het jaar….. Verkouden? klik hier


*Svadhyaya betekent zelfstudie (van de heilige geschriften of zelf reflectie)
Je zelf persoonlijk blijven ontwikkelen. Lezen, studeren en reflecteren op teksten -zoals bv de Bhagavad Gita, de Yoga Sutra’s- of spirituele teksten die jou inspireren. Verdieping in theorie en die in praktijk proberen toe te passen. Maar ook zelfreflectie en leren van je verleden- zoals
 het oefenen van asana’s ons bewust maakt van onze (gedachten) patronen-  jezelf observeren zonder oordeel of kritiek.
Als zelf geschreven met ‘z’ refererend aan onszelf in de fysieke vorm (ego).
Als Zelf met een ‘Z’ dan wordt bedoelt ons ware zelf, Atman (goddelijke in ons).
Als je jezelf met aandacht observeert dan wordt je meer gewaar van de dingen die je pijn doen en ook van de dingen die je dichter bij het proces brengt van eenheid met je ware Zelf.

svadhyaya
Voorbeelden van affirmaties:


“I practice consious awareness on my yogamat and throughout the day”

“I study scripture through reading and listening to inspitrational teachings”
“I expand my self-knowledge and reflect upon my life with acceptance”
                                                              – From the Kripalu Center

____________
De Yoga Sūtras of Patañjali zijn 196 Indiase spreuken over yoga op schrift gezet door Patanjali zo’n 2000 jaar geleden.

Het 8-voudige pad bestaat onder ander uit de yamas en de niyamas, die ingaan op het gedrag van de yogi ten opzichte van de samenleving (yamas) en zichzelf (niyamas).
Yoga sutra II.32  sauca-samtosa-tapah-svadhyaya-isvara-pranidhanani-niyamah
de niyamas (individuele disciplines) zuiverheid , tevredenheid, discipline, zelfstudie en toewijding aan Ishvara

Filed under Yoga Bookmark the permalink. Both comments and trackbacks are currently closed.
  • Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

    Ik gebruik de persoonsgegevens die je op dit formulier invult alleen om je mijn nieuwsbrief te sturen. Lees mijn privacybeleid.

  • Meta