Januari- Happy New Year 2019!
En nieuw jaar- 2019- laten wij er iets moois van maken. De voornemens om Yoga Specials te doen in Haarlem krijgt vorm. Iedere laatste zondag van de oneven maanden, dus reserveer die alvast in je agenda.
Een regelmatige practice heeft het meeste effect, dus lekker blijven yoga-en.
YOGA specials 2019- YOGAmetDICK
zondag 27 januari
zondag 31 maart
zondag 26 mei
tijd: 10.30- 12.45 uur
locatie: ZOED Wilhelminapark- Wilhelminapark 28- Haarlem
investering: €25,-
Thema voor Januari:
Relaxing the body- Quieting the mind
De eerste 2 principes van Vijnana Yoga:
1 het lichaam ontspannen
2 de ‘mind’ tot rust brengen
Vanuit de stilte en de rust beginnen we met Tensegrity oefeningen om het bindweefsel soepel en zacht te maken en de gewrichten te ‘olieën’. Als voorbereiding op een serie asana’s in een rustige flow met enkele uitdagende houdingen.
Wat gaan we doen?
* kriya’s en vayu’s om schoon te maken en stress los te laten
* tekst als inspiratie voor de practice
* just sitting je lichaam ontspannen en je geest tot rust brengen
* pranayama ademoefeningen voor focus en concentratie
* asana practice in flow
* eind ontspanning
Reserveer: info@dicklangenberg.com
Verwen jezelf of verwen je vriend, vriendin, kind, ouder, buur of collega. Of kom samen meedoen en genieten.
CU on the mat!