Februari ’19

YOGA specials 2019- YOGAmetDICK
zondag 31 maart
zondag 26 mei
tijd: 10.30- 12.45 uur
locatie: ZOED Wilhelminapark- Wilhelminapark 28- Haarlem
investering: €25,-

Thema voor Maart:
Rooting & Connecting

Principe no. 4 & 5 van Vijnana Yoga:
4 gronden
5 verbinden

*gronden- Daar waar je de grond raakt laat jezelf zinken. Hoe meer je leert gronden, hoe lichter je lichaam wordt en beweegt zonder moeite.
*verbinden- Twee tegenovergestelde richtingen zijn altijd met elkaar verbonden.Ga omlaag om omhoog te gaan. Ga naar achter om voorover te gaan. Beweeg vanuit je centrum.

Wat gaan we doen?
* kriya’s en vayu’s om schoon te maken en stress los te laten
* tekst als inspiratie voor de practice
* just sitting je lichaam ontspannen en je geest tot rust brengen
* pranayama ademoefeningen voor focus en concentratie
* asana practice in flow
* eind ontspanning

Reserveer: info@dicklangenberg.com
Verwen jezelf of verwen  je vriend, vriendin, kind, ouder, buur of collega. Of  kom samen meedoen en genieten.

CU on the mat!