November- yoga online, vitamine D

De dagen worden korter, er is steeds minder licht, dus zorg ervoor dat je genoeg buiten komt om licht te ‘vangen’ goed voor de vitamine D. Vitamine D zit in bepaalde soorten voeding zoals in vette vis, maar onze huid maakt het ook zelf aan onder invloed van zonlicht. Volgens het Voedingscentrum zorgt het onder meer voor stevige botten en tanden, helpt het bij een goede spierfunctie en is het van belang voor een goede werking van het immuunsysteem. Om voldoende vitamine D binnen te krijgen in de winter, veel zon… maar reizen zit er voorlopig niet in dus de enige manier is via supplementen.

De studio is helaas dicht voor groepslessen in verband met corona.
Ik geef wel privélessen voor 1 of 2 personen in YogaStudio de Bels.
Bel of mail voor een afspraak.

Rooster online:
Dinsdag 19.30- 21.00 uur Vijnana Yoga

Woensdag 9.30- 11.00uur Tensegrity & Stress Relief

Donderdag 19.30- 21.00uur Vijnana Yoga

Online lessen te volgen via Zoom als je mee wil doen stuur mij een bericht: info@dicklangenberg.com
Yoga online: 5 lessen voor 60 euro, losse les 15 euro.

CU on the mat!