Yoga

Yoga

Bij mijn yogalessen ga ik uit van de 7 principes van Vijnana Yoga: het lichaam ontspannen, de geest tot rust brengen, intentie, gronden, verbinden, ademen, verlengen- expansie. Voor meer info zie: Yoga- De 7 principes van Vijnana Yoga.

Vijnana Yoga brengt je flexibiliteit en kracht en maakt je bewust van je lichaam, je adem en je ‘mind’. Vijnana Yoga is oefenen, voelen en begrijpen van binnenuit.

Elke les: warming up, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), eindontspanning en meditatie.

Iedere week is er een ander thema: staande houdingen, balans houdingen, achteroverbuigingen, zittende houdingen, vooroverbuigingen, omgekeerde houdingen en flow (combinatie).

  • Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

    Ik gebruik de persoonsgegevens die je op dit formulier invult alleen om je mijn nieuwsbrief te sturen. Lees mijn privacybeleid.

  • Meta