November- yoga online & in de studio

November- yoga online en in de studio

De dagen worden korter, er is steeds minder licht, dus zorg ervoor dat je genoeg buiten komt om licht te ‘vangen’ goed voor de vitamine D. Onze huid maakt vitamine D aan onder invloed van zonlicht, dus ga vooral ook lekker buiten wandelen, een frisse neus halen en jezelf tegoed doen aan het beetje zonlicht dat er is. Vitamine D helpt bij een goede spierfunctie en is in het belang voor een goede werking van het immuunsysteem, ook zorgt het voor stevige botten en tanden. Om voldoende vitamine D binnen te krijgen kan je ook bv vette vis eten, een reisje naar de zon maken of via supplementen. Zorg goed voor jezelf.
Deze maand bij de yoga aandacht voor de outervayus om de holtes open te houden en je minder vatbaar te maken voor verkoudheid en griep.

November rooster:
maandag 19.30-21.00uur Tensegrity & Vijnana Yoga

woensdag 9.30-11.00uur Tensegrity/ Stress Relief

donderdag 19.30-21.00uur Vijnana Yoga

vayus vayu vayu

De maandag les is een combinatie les van Tensegrity en Vijnana Yoga.
Als je live mee wil doen in YogaStudio de Bels laat het mij weten er is plaats voor max 2-4 yogi’s.
Wie het eerst aanmeldt heeft een plek.
aanmelden: info@dicklangenberg.com

CU on the mat!

  • Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

    Ik gebruik de persoonsgegevens die je op dit formulier invult alleen om je mijn nieuwsbrief te sturen. Lees mijn privacybeleid.

  • Meta